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你有沒有覺得，自從手機變得越來越智能、花樣越來越多之后，你每天的時間好像過得更快了呢？玩手機已經(jīng)成為了不少人工作之外的主要消遣方式，各種短視頻也不斷擠占人們的空余時間。

現(xiàn)在，幾乎每個智能手機系統(tǒng)都有每周使用報告，能記錄你每周使用手機的時長、次數(shù)等數(shù)據(jù)。據(jù)統(tǒng)計，2022年6月我國人均周上網(wǎng)時長達(dá)到了29.5個小時，比2021年12月增加了1小時，比2020年12月多了3.3小時。不斷增長的使用數(shù)據(jù)，代表著現(xiàn)代人對手機的依賴越來越深。

而哈佛大學(xué)的一項研究顯示，在人們使用社交媒體時，大腦的反應(yīng)和攝入成癮物質(zhì)（例如吸煙等行為）的反應(yīng)非常相似。說白了，刷社交媒體會成癮不是假的，是有確鑿證據(jù)的，而且就像過度吸煙、過度游戲上癮一樣，過度使用社交媒體也可能會對心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

所以最近，歐美開始流行起了十幾年前大家都還在用的功能機，加拿大一位叫盧克·馬丁的16歲少年就是如此。因為功能機足夠簡單，只有基礎(chǔ)的電話、短信、地圖，以及一些有限的功能，讓他得以放下手機，得到了更多跟家人、朋友溝通交流的時間，而不是拿起手機在社交軟件上無限循環(huán)地刷著燈紅酒綠的動態(tài)，避免社交成癮。

而據(jù)消息，北美地區(qū)的功能手機銷量也在快速上升，據(jù)洛杉磯的Dumbwireless商店店主表示，不少顧客是來給孩子買的，用來當(dāng)做孩子們的第一部手機。看來歐美人也不希望孩子這么小就成天在手機上刷短視頻。也有很多人是買給自己用的，一些母親就選擇了功能機，只為平時少刷手機、多陪陪孩子。

前段時間上市就售罄的諾基亞3210 4G復(fù)刻版功能機，就是一個活生生的例子。購機用戶的一部分是出于懷舊心理，另一部分可能是真的當(dāng)做備用機，畢竟有個能接打電話、能掃碼能支付的手機就夠用了。

在沒有智能手機的時代，大家都還有耐心看完一本書、用1倍速看完一部電影、有足夠的完整時間來陪伴家人。而自從智能機普及后，人們獲取的信息越來越零散，時間也越來越零碎。智能手機帶來的社會讓人越來越浮躁，對身心靈都存在著潛移默化的影響。適時放下智能手機，其實也沒什么不好的。